Удобство, уют, красота — вот, что характеризует современное жилище. Очень важно, чтобы всё это сочеталось со здоровыми условиями жизни. В настоящее время в домах широко используются синтетические и искусственные материалы, которые удобнее и дешевле натуральных. Источником формальдегида являются древесно-стружечные плиты, из которых изготовляются самые различные предметы, в том числе и мебель, используемая в наших домах и рабочих помещениях. ДСП или ДВП состоят из измельченной древесины и склеивающих составов. В качестве связующего материала широко применяется пено- или аминопласты, которые и выделяют формальдегид — вещество, вызывающее аллергию. С течением времени поступление формальдегида в окружающую среду уменьшается. Поэтому старая мебель экологичнее.
Мы не представляем свой быт без разнообразных электрических приборов. Все они создают вокруг себя электромагнитные поля и излучают в окружающее пространство электромагнитные волны, небезвредные для здоровья. Чрезмерно громкие звуки отрицательно влияют на нервную систему и могут привести к нарушению сна, снижению слуха. Если ваши окна выходят на автомагистраль с сильным движением или вас беспокоит шум от рельсового транспорта, то следует подумать о звукоизоляции окон. В наших домах часто встречается плохая звуковая защита, поэтому не вызывайте раздражения соседей и слушайте музыку так, чтобы не мешать живущим за стенкой.
Экология дома — это и правильный подбор растений, и дизайн, и отношения, которые складываются между людьми, это мысли и душевное состояние отдельного человека.
Предлагаем несколько советов, воспользовавшись которыми, вы можете снизить отрицательное экологическое воздействие у вас дома:
- Не используйте алюминиевую посуду для приготовления и хранения кислой и соленой пищи. Кислота и соль разрушают на поверхности посуды пленку окиси алюминия, и в пищу поступают вредные вещества.
- Тщательно ополаскивайте посуду после использования моющих средств. Не в коем случае не используйте для мытья посуды стиральный порошок, так как его остатки очень трудно смываются с поверхности.
- Не оставляйте сковороду с остатками жира и не жарьте на ней пищу повторно, так как в перегретых жирах образуются канцерогенные вещества.
- При использовании посуды из пластмассы, полиэтилена, пластика обращайте внимание на маркировку, указывающую, для чего предназначена вещь. В пластмассовых емкостях с надписью «Для технических целей» пищевые продукты и воду нельзя хранить даже короткое время. В изделиях из пластмассы и полиэтилена не держите масло и жиросодержащие продукты, так как жир способен экстрагировать из них химические компоненты. Не храните в пластмассовой посуде соления и маринады.
- Тщательно полощите белье при стирке синтетическими моющими средствами. При ручной стирке нужный эффект достигается при пятикратном полоскании с сильным отжимом белья после каждого полоскания. При полоскании в автоматической стиральной машине достаточный эффект достигается при двух-трехкратном полоскании.
- Если вы стираете вручную, надевайте резиновые перчатки. Насыпая порошок в воду, не держите коробку высоко над поверхностью воды.
- Все препараты бытовой химии храните в помещениях, где есть вытяжка (ванная, туалет) в специальных шкафчиках, недоступных для детей, домашних животных.
- Не храните дома неизвестные или ставшие ненужными химикаты. Не пользуйтесь средствами, особенно ядохимикатами, приобретенными не в магазинах.
- Строго следуйте инструкции по применению препаратов бытовой химии.
- Не используйте для обогрева жилища газовые бытовые плиты. Не открывайте максимально газовые краны, так как при слишком сильной струе газа может произойти отрыв пламени от горелки, а это приведет к большему выделению в воздух окиси углерода.
- Если пламя газовой горелки стало желтым и коптящим, это означает, что газ сгорает не полностью, и в воздух поступают ядовитые продукты неполного сгорания. Чтобы этого не происходило, следите за чистотой отверстий горелок. Посуду с широким дном ставьте на специальную подставку с высокими ребрами, чтобы не затруднять поступление воздуха к месту горения.
- Во время пользования газовой плитой всегда держите форточку открытой, а дверь кухни закрытой. После выключения газа обязательно проветрите кухню в течение 15-20 минут.
Материальные носители электричества — электрические приборы и провода создают вокруг себя электромагнитные поля (ЭМП) и испускают в окружающее пространство электромагнитные излучения (ЭМИ). Электромагнитные волны представляют собой распространяющиеся колебания ЭМП и характеризуются частотой и длиной. Длина волны измеряется в единицах длины (сантиметры, дециметры, метры), частота — числом колебаний в секунду. Одно колебание в секунду носит название Герц (Гц).
Следует отметить, что человеческая цивилизация в своих практических целях использует широкий диапазон ЭМИ по длине и частоте. Рукотворные ЭМП накладываются на существующие естественные электрические и магнитные поля Земли, излучения Солнца и Галактики. Уже сейчас вклад искусственных ЭМП много больше естественного фона (по России в 100 тыс. раз!). Выявлено несколько направлений воздействия ЭМИ на человеческий организм: Одно из них — возбуждение нервных клеток и клеток тканей токами, возникающими в самом организме под воздействие внешних ЭМИ. Эти же излучения могут сбить с толку элементы нервной системы нейроны, поскольку последние взаимодействуют друг с другом как раз с помощью ЭМИ, но только собственных. Другое направление воздействия ЭМИ — нагрев тканей организма за счет поглощения ими энергии поля. Кроме того, ЭМП могут влиять на процессы обмена веществ в клетках, на их размножение, функционирование отдельных органов. Рассмотрим конкретные источники ЭМИ в жилище: компьютер, телевизор, сотовый телефон, бытовые электрические приборы.
Персональный компьютер
Персональный компьютер (ПК) — это радость общения друг с другом (интернет, электронная почта), написание и печатание любых материалов, возможность выполнения расчетов, разнообразные игры. Когда говорят об электромагнитном излучении (ЭМИ) ПК, в первую очередь имеют в виду не системный блок и не мышку с клавиатурой, а дисплеи.
Дисплей с электронно-лучевой трубкой — источник мягкого рентгеновского, ультрафиолетового, инфракрасного, видимого, радиочастотного, сверх- и низкочастотного ЭМИ. То есть дисплей ПК осуществляет электромагнитное загрязнение жилища в исключительно широком диапазоне электромагнитных колебаний.
Для ПК установлены следующие безопасные нормы ЭМИ: 10 В/м для электрической составляющей и 200 нТл — для магнитной. Обращает на себя внимание то обстоятельство, что электрическое поле во всех частотных диапазонах излучения работающего ПК превышает указанный безопасный уровень в пределах 0,02-2 кГц даже в 15 раз. То же самое относится и к магнитным полям. Конечно, сидя перед ПК, невозможно избежать воздействия ЭМИ. Чтобы уменьшить его, нужны современные, более безопасные (например, жидкокристаллические) дисплеи, следует сидеть от ПК подальше, использовать беспроводные мышь и клавиатуру и ограничить продолжительность работы.
Попробуем разобраться, в чем выражается вредное воздействие ЭМИ на здоровье.
Каждому, кто много времени работает на ПК или сидит перед телевизором, знакомо чувство переутомления глаз. Оно вызывается видимым излучением, бликами и мерцанием экрана. При этом возникают также мигрени и головные боли, повышается кровяное давление, повышаются раздражительность и нервное напряжение, может наступить стрессовое состояние. Достаточно неприятно и воздействие низкочастотных полей. Они обостряют некоторые заболевания кожи (угревая сыпь, себорроидная экзема, розовый лишай и др.), повышают вероятность нарушения репродуктивной функции и возникновения рака (мозга и лейкемии). При работе ПК на поверхности экрана дисплея возникает электростатическое поле, способствующее осаждению пыли и вредных химических веществ на открытых участках кожи оператора. Это приводит к возникновению прыщей, экземы, зуда кожи. Низковольтный разряд способен вызвать помутнение на мембране хрусталика глаз, обусловить заболевание глаукомой.
Специальная комиссия ВОЗ отмечает, что более чем у половины пользователей ПК имеет место синдром стресса оператора дисплея, действие которого проявляется в виде головной боли, аллергии, воспаления глаз, сопровождаемого резью; астматического проявления, подавленности, раздражительности, вялости, депрессии.
Особенно надо отметить влияние ЭМИ на детей и беременных женщин, у которых вероятность ненормального протекания беременности, вплоть до выкидышей или рождения детей с врожденными пороками (причем наиболее существенными были дефекты развития головного мозга), у этих женщин в два раза больше, чем у не работающих с компьютером. В связи с этим беременным и кормящим грудью женщинам категорически запрещается работать с ПК.
Сотовые телефоны
Возможности этого вида связи, обмена информацией и общения удивительны. И они по достоинству оценены людьми. Число используемых сотовых телефонов с трудом поддается оценке. Считают, что их количество лежит в пределах от 1 млрд 200 тыс. до 1 млрд 400 тыс. штук. К сожалению, у подвижных систем радиосвязи имеются определенные негативные свойства. Главное из них — существенное увеличение уровня электромагнитного загрязнения биосферы. Даже самые современные мобильные телефоны, регламентируемые как абсолютно безопасные, излучают далеко не безобидные волны, особенно когда антенна радиотелефона, излучающая высокочастотный сигнал, находится рядом с головой. Излучение на частоте 900 мГц, разрешенной для мобильных радиотелефонов, имеет особенно высокую проницаемость, при этом нередко в голове возникает «эффект резонанса». Сотовые радиотелефоны наиболее часто вызывают у пользователей сильные головные боли, звон в ушах, чувство жара на лице. Конечно, всё это напрямую зависит от продолжительности пользования телефоном. Может быть самый неприятный результат злоупотребления этим видом коммуникации — возрастание вероятности заболевания злокачественными опухолями мозга. По данным австралийских ученых, у мужчин пользователей сотовых телефонов опухоль головного мозга встречается на 50%, а у женщин — на 60% чаще, чем у людей, не имеющих их. Отметим также, что сотовая связь нарушает некоторые механизмы регуляции деятельности сердца, что ведет к развитию умеренно выраженной брадикардии (уменьшение частоты сокращений сердечной мышцы). Проблемами, которые создает сотовая связь, заинтересовались психиатры. Женевский психиатр Морис Урн и в навязчивом желании постоянно пользоваться «мобильником» усматривает новую форму психического расстройства, являющегося особым видом агрессивного поведения. Любопытно, что упомянутые негативные моменты по влиянию сотовой связи на здоровье людей были получены в разных странах, кроме стран — их основных производителей: Финляндии («Нокия») и Швеции («Эриксон»).
Указанные фирмы до поры до времени игнорировали факты вредного влияния сотовых телефонов на здоровье людей, усматривали в этом происки конкурентов. Но, в конце концов, они были вынуждены провести собственные исследования и честно сообщили их результаты. Оказывается, радиотелефоны «Нокия», «Benefon», «Maxon» и др. при выходной мощности 1,0-5,0 Вт — источники интенсивного СВЧ-излучения, превышающего допустимый для пользователей уровень в 2,5-16,5 раз и оказывающего вредное воздействие на их здоровье.
Никто, конечно, не откажется от сотовых телефонов, они уже решительно вошли в нашу жизнь. Это и не нужно. Однако при пользовании радиотелефонами надо соблюдать определенные меры безопасности. Трубки должны быть фирменными и новыми. Желательно пользоваться системами сотовой связи, в которой передатчик отделен от микрофона и наушника. По телефону надо говорить кратко. Не стоит забывать, что есть возможность сделать телефон максимально безвредными путём «очистки» (вопрос по очистке телефона).
Телевизор
Почти все сказанное про электромагнитное излучение (ЭМИ) дисплея ПК в равной степени относится и к телевизору. Телевизор можно использовать вместо дисплея, и наоборот. А вот экран телевизора, не рассчитанный на тесный контакт с человеком, в качестве дисплея компьютера лучше не использовать. Дисплей ПК и телевизор по разному воздействуют на здоровье. Перед дисплеем ПК в России сидит 10 млн. человек (по числу компьютеров), и то ограниченное время. А телевизор смотрит почти всё население страны без ограничения времени. Особенно злоупотребляют телевизором пенсионеры, у которых и так имеются проблемы со здоровьем. В целом ЭМИ и электромагнитное поле телевизора представляют для здоровья населения значительную опасность. Телезритель не может совсем избежать воздействия ЭМИ. Это воздействие можно только ослабить, введя самоограничение на время просмотра передач, придерживаться научно обоснованных безопасных расстояний от экрана. Нельзя близко приближаться к работающему телевизору сзади, ближе 1,1 м с боков. Смотреть телевизор рекомендуется с расстояния не менее 2 м. Указанные расстояния в пределах собственного жилища еще можно соблюдать. А как быть с телевизором соседей? Для начала надо хотя бы знать, где он установлен. Вполне может оказаться, что к одной и той же стене, но только по разные ее стороны, примыкают и ваша голова, когда вы спите, и соседский телевизор. Для сведения: строительные нормы и правила разрешают иметь на спальном месте уровень электрического поля не более 1 В/м, магнитного — 20 нТл. В зоне отдыха эти показатели должны быть в два раза меньше.
Бытовые электроприборы
Электробытовые приборы во множестве присутствуют в современном жилище и облегчают жизнь его обитателям. Но они создают электромагнитные поля (ЭМП), вредно влияющие на человеческий организм. К тому же гораздо вреднее электрического. Так, магнитная индукция на расстоянии 3 см от работающего фена составляет 2000, а от электробритвы — 1500 мкТл. Превышение — в 20 тыс. и 15 тыс. раз соответственно!
И здесь не скажешь — отодвинься от прибора. Указанные электроприборы изначально должны находиться близко к голове — сушить волосы и бриться на расстоянии невозможно. Следует, по возможности, уменьшить время контакта с домашними электроприборами, помня при этом, что даже магнитное поле с напряженностью 2-3 мкТл может обусловить образование злокачественных опухолей, особенно у детей.
Интенсивность ЭМП зависит от расстояния до электроприбора. Понятно, что при одной и той же интенсивности в тесных помещениях вред организму будет наноситься в большей степени. Вокруг проводника, по которому движется электричество, обязательно возникает ЭМП. Современная квартира буквально опутана проложенными в стенах электрическими проводами. Получается, что человек в жилище осуществляет свою жизнедеятельность в среде, пронизанной ЭМИ от электропроводки и от электробытовых приборов. Провода, по которым течет ток, даже на расстоянии 30 см создают магнитное поле напряженностью 0,35-4 мкТл. Такая интенсивность магнитного поля превышает «телевизионный» норматив в 1,75-20 раз. А ведь не исключено, что вы ночью лежите у стенки со скрытым электропроводом. И так из года в год! От электробытовых приборов человек никогда уже не откажется. Остается одно — для обеспечения электромагнитной безопасности надо находиться от них как можно дальше. Непонятно только, как соблюдать эти безопасные расстояния. И все же при использовании электричества в быту надо помнить, что рукотворные ЭМИ и ЭМП от него — значительная и многими еще не осознанная опасность для здоровья человека.
В свете сказанного кажутся удивительными поиски некоторыми людьми у себя в квартире каких-то геопатогенных зон, энергоинформационных линий, глобальных сеток Хартмана и Курри и т.д. Вместо поиска виртуальных сеток и линий советуем составить схему скрытой электропроводки и установить местонахождение телевизора соседей и персонального компьютера.
Использованные ресурсы и литература
- Ицкова, А. И. Наш быт глазами врача / А.И. Ицкова — М. : Медицина, 1991.
- Марьянис, Е.Д., Азбука здоровья семьи / Е.Д. Марьянис, Ю.К. Скрипкин — М. : Медицина, 1992.
- Приходько, В.В. Здоровье — каждому / В.В. Приходько — Киев : Здоров`я, 1987.
- Информационно-аналитический центр «Сова», http://region.sova-center.ru.
- Бизнес-центр, №190, 28.12.2006, www.oskolnews.ru
Полюс Здоровья 